除了運動讓大腿變緊實之外，假胯寬、膽經髂脛束的部份，也要處理才能讓腿更勻稱，今天由我的教練 Big來示範按摩法，大家可以請家裡體貼的xx🙈來幫妳按摩，但最後太痛😱大轉子的的部份就沒拍到了😂，靠近膝蓋附近的放鬆很重要，這樣才不會因為髂脛束太緊造成膝蓋不舒服😭 My ig 👇🏻👇🏻 https://instagram.com/ginaholictw/

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